黄石 企业 产品 资讯 广告
房产 家居 汽车 IT 文教 生活 健康 时尚 日用 服务 商务 工商 广告 工程 工业 农业
  •   当内侧足弓因为无力或其他问题出现塌陷,就出现了扁平足。足弓的位置有会降低,尤其是脚踩下去的时候,足弓塌陷,后跟出现外翻。当内侧足弓出现塌陷,膝盖的位置会出现靠近,趋向于X腿型。足弓塌陷还会使膝盖往内旋转,同时小腿的肉会往外翻。导致腿型难看,下面给大家分享几个简单动作,帮你矫正扁平足。

      1、足底筋膜放松

      用脚踩住高尔夫球或者网球,来回滚动,尽量把滚动幅度做大,从脚后跟到脚趾头都可以,还需要内侧外侧稍微滚动一些,这个动作做两分钟以上,完全放松足底筋膜。

      2、小腿三头肌放松

      呈坐姿,用手拉住脚尖,往回拉,这时会感觉到小腿后侧有拉紧的感觉,保持40秒,做3-4组以上。

      3、足底激活

      这是一个非常简单的足底激活的动作,只需要整个脚趾头往脚心内抓,你会发现脚底下有像要抽筋的感觉,用力抓紧,保持10秒钟,然后在慢慢放松再抓紧,一共做1分钟就可以了。

      4、短足训练

      这个动作有点难,扁平足整个足弓内部是塌陷的,没有什么足弓,现在需要把足弓抬起来,把脚往内缩,像是小了一个码一样,尽量把足弓抬高,注意脚后跟和脚前侧都是压着地面的,足弓地方要抬高,保持这个位置30-40秒钟,然后慢慢下放,可以多做几次,有扁平足的人可以有事没事就做这个动作,虽然有点难度,但是效果还是挺好的。

  • 发布:陈先生   点击:1464
  • 网店简介

    广大腿脚残疾的朋友,您还在为买不到合适的鞋而发愁吗?您还在为走路姿势难看而苦恼吗?请来这里:

    扬州脚之家鞋业公司

    脚之家鞋业公司是一家专门为有特殊脚型朋友服务,专业定制各种特殊脚型鞋的公司,本公司聘请了曾长期在外资企业从事特殊脚型鞋设计、制作的技术人员,有专门制作特殊脚型鞋的材料设备模具等等,可为特殊脚型的朋友量脚定做各种类型的鞋子,例如,小儿麻痹症后遗症、股骨头坏死、一边身体发育快慢、、、、等等造成的长短腿所需要的纠正补高鞋,还有因为种种原因或者意外造成的畸形脚矫正鞋、扁平足、高弓足矫正鞋等等,总而言之就是您不管什么样的特殊脚型在我们公司都可以定制到适合您脚型的鞋子。

    鞋子的面料一般是真皮软面如:羊皮,高档小牛皮,漆皮等,在考虑透气性的同时也需要柔软来保护脚。

    鞋底的材料一般是聚氨酯、橡胶、牛筋材料,还有伤痛脚、手术脚所需的YVA软底等,在舒服的同时也考虑了鞋子的重量和防滑的一些情况,让您穿了更加的舒服。

    保证做出的鞋不仅美观而且舒服,更重要的是可以掩盖一些缺点、一些情况可以使您像普通人一样走路,一样自信。

    另外本公司推出帮高端用户或不方便的用户提供上门测量脚型,现场做模具的业务。

    我们的公司的目标是:让更多脚残的朋友穿上我们为您量脚定做的鞋子,使您的人生之路走的和普通人一样舒服,一样自信,一样的亮丽多彩。

    我们公司的定制鞋子的理念是,您的要求、我的标准。

    联系方式:

    联系:陈先生

    电话:0514-86433857,18951042699

    地址:江苏省江都区大桥镇三丰村顾院组11号